séminaire de méditation
séminaire de 5 jours « L’attention à soi, aux autres, au monde et au tout autre »
Les dates du séminaire de méditation
SESSION D’ÉTÉ 2024 au MONT SAINTE-ODILE
Le séminaire se déroulera du 05 au 10 juillet 2024
Accueil à 18 h 00, Mont Sainte-Odile, 67530 Ottrott (Alsace-France).
Départ à 12 h 00.
La méditation en tant que champ de connaissance ou science de l’expérience vécue propose d’explorer les différentes dimensions du vécu. La relation à soi qui fonde la relation que l’on entretient avec l’autre et le monde peut ainsi être découverte progressivement au travers d’exercices et de pratiques qui commencent par l’attention au corps dans l’immobilité et dans le mouvement. Ce séminaire propose de se mettre à l’écoute du corps, des harmoniques entre les “corps“, des harmoniques du Monde.
….la méditation et la danse main dans la main en cultivant la présence attentive…..
Ce séminaire s’adresse aux personnes qui désirent approfondir leurs pratiques de méditation développées lors d’une formation au DU Médecine Médiation Neurosciences ou au DU Leadership Méditation Neurosciences ou lors d’un programme MBSR et également aux danseurs qui souhaitent intégrer la méditation comme moyen puissant d’apprentissage, de changement et de réalisation intérieure.
- Améliorer sa qualité de vie, prendre sa vie en main, aborder de façon plus consciente et avec moins de surenchères les difficultés physiques, émotionnelles ou psychologiques du quotidien rencontrées dans le cadre du travail, en famille ou avec ses amis.
- Améliorer l’estime de soi et la capacité à prendre soin de soi avec bienveillance.
- Entreprendre une démarche positive d’apprentissage, de changement, de transformation et de guérison intérieure.
Ce séminaire est une création originale.
Il se déroulera dans une alternance de méditations guidées, d’exercices en mouvement intégrant l’exploration par la danse, de moments d’échanges et de temps d’enseignement. Des périodes de silence sont prévues ainsi que des pratiques dans la nature.
Le nombre d’inscrits sera de 40 personnes maximum.
Ce séminaire n’est pas une formation qualifiante de MBSR.
Modalités et inscriptions
Le séminaire se déroulera conformément aux recommandations sanitaires du moment.
Matériel
Il est recommandé d’apporter une couverture ou un châle et de porter des vêtements souples, qui permettent des étirements.
Des coussins de méditation et tapis de yoga anti-dérapant sont à votre disposition sur place.
Tarifs et règlement
Programme complet : 600 euros payables à l’inscription, 300 euros pour étudiants et chômeurs. Inscription prise en compte à réception du règlement.
Des facilités peuvent êtres accordées selon les besoins.
Règlement du Séminaire de 5 jours, à l’ordre de IFPCM, à retourner par chèque à : Institut Français Pleine Conscience-Mindfulness, 23 rue de l’Yser, 67000 Strasbourg, ou par virement (code IBAN sur demande).
Hébergement
Tarif chambre seule (avec douche, wc) en pension complète : 110,20 euros/jour
Tarif chambre 2 personnes (avec douche, wc) en pension complète : 172,20 euros/jour/2 pers (86,10 euros/pers)
Réservation et paiement directement au Mont Sainte-Odile
Tél. : 03 88 95 80 53 – Courriel : info@mont-sainte-odile.com– Site : www.mont-sainte-odile.fr
Indications
- Recherche de mieux-être et de sens
- Gestion des émotions
- Gestion du stress professionnel ou familial, des troubles du sommeil, de l’anxiété, des ruminations mentales, de la douleur, des maladies chroniques.
Contre-indications
- Difficultés psychologiques importantes, troubles de l’attention, impossibilité à partager en groupe, dépendance en cours.
