Approfondissement de la méditation
séances mensuelles pour cultiver l’attention, l’intention et les attitudes
Les dates des séances d’approfondissement
SÉANCES D’APPROFONDISSEMENT DE LA MÉDITATION – 2024
animées par Jean-Gérard Bloch
de 20h à 21h30, en présentiel* et en distanciel** (zoom) aux mêmes dates
20/09 – 18/10 – 22/11 – 13/12
* Centre Nootoos, 6 place Saint-Pierre-le-Vieux – 6700 Strasbourg
** les données de connexion vous seront transmises après inscription
Des séances d’approfondissement de la méditation, dirigées, sont proposées régulièrement, une fois par mois. Elles sont composées de moments de pratique, de partage et de réflexion autour de la pratique ce soir là et aussi en général au quotidien.
Chaque séance est indépendante des autres, sans idée de progression particulière. Aussi est-il possible de venir à une, à plusieurs ou à toutes les séances, selon son envie, ses besoins, sa motivation, ses disponibilités. Elles permettent d’entretenir régulièrement et en groupe ce processus pour l’inscrire dans la continuité et l’assiduité, seuls garants de cette progression. Essayer d’intégrer et de vivre la force d’une discipline bienveillante.
Ces sessions de 1h30 s’adressent à toutes celles et ceux qui ont déjà participé à un programme MBSR en 8 semaines ou un séminaire de 5 jours de méditation, ainsi qu’aux alumni des Diplômes Universitaires Médecine Méditation Neurosciences et Leadership Méditation Neurosciences.
Modalités et inscriptions
Matériel
Pensez à vous munir de votre tapis de yoga et votre zafu et, pour les personnes qui participent à ces séances de soutien en distanciel, d’un ordinateur et d’une connexion Internet à haut débit, aussi.
Tarifs et règlement
Les séances de soutien de pratiques sont ouvertes à la générosité libre de chacun.e sous la forme de dons à SAM, association qui organise les rencontres annuelles « Sciences Art et Méditation ».
Pour accéder au site de SAM cliquez sur : https://samstrasbourg.com/
Lieux
En présentiel, aux Centre Nootoos – 6, place Saint-Pierre-le-Vieux – 67à00 Strasbourg
En distanciel, sur la plateforme numérique Zoom. Les codes de connexion vous seront transmis après inscription par e-mail.
Les participant.es en distanciel et présentiel se trouveront réuni.es aux mêmes dates et horaires lors des séances de soutien de pratiques.
Indications
- Recherche de mieux-être et de sens
- Gestion des émotions
- Gestion du stress professionnel ou familial, des troubles du sommeil, de l’anxiété, des ruminations mentales, de la douleur, des maladies chroniques.
Contre-indications
- Difficultés psychologiques importantes, troubles de l’attention, impossibilité à partager en groupe, dépendance en cours.
